AQUAGYM à Bruxelles

QU'EST-CE que l'aquagym ?

Appelée aussi gymnastique aquatique, l'aquagym est un sport complet.
Très appréciée par les femmes grâce à son effet bénéfique sur le corps, l'aquagym apporte musculation et affinement de la silhouette. La résistance de l'eau entraîne un effort qui est très profitable pour la santé.
Sans danger, l'aquagym peut être pratiqué à tout âge par les femmes et les hommes. (Si vous connaissez certaines faiblesses, demandez l'avis de votre médecin et surtout informez votre professeur avant de pratiquer).
L'aquagym est une activité particulièrement agréable grâce à son contact avec l'eau. Votre poids sera léger grâce à l'effet Archimède. La caresse de l'eau est agréable. La résistance est progressive. Il n'y a donc pas d'effort brutal à fournir.
De plus, grâce à sa densité 800x plus importante que l'air, les mouvements dans l'eau provoquent un réel massage, bénéfique pour la circulation sanguine et la diminution des graisses et cellulite.
Une pratique de minimum deux fois par semaine vous fera raffermir fesses et cuisses, affiner la taille et muscler le ventre.
Votre nourriture devra être adaptée à cette pratique pour en tirer tous les bénéfices.
Nous vous invitons donc à manger léger dans notre restaurant thaïlandais.

QU'EST-CE que l'aquagym à NEMO33 Bruxelles ?

Le module « Aquagym » vous permet de déployer votre tonus musculaire et de retrouver votre vitalité globale.
Dans une eau douce faiblement minéralisée, sans odeur de chlore, à une température de plus de 30 °C, vous effectuerez des exercices dynamiques ciblant chacun des muscles que vous avez peu à peu oubliés, pris par votre vie sédentaire.
A l’aide d’agrès divers, vous redécouvrirez l’énergie qui dort en vous et dépasserez avec aisance les limites que vous imaginez être les vôtres.
Si vous ne savez pas nager, nous vous invitons à prendre des cours de natation avant les séances d'aquagym. Ou de nous prévenir à tout le moins.
Les séances sont organisées avec un maximum de 33 participants. Elles s’adressent tant aux femmes qu’aux hommes. Le succès est tel que les participants viennent de Waterloo et de Lasne !

QUE PRÉVOIR pour les séances d'aquagym ?

Il est demandé à chaque participant de vérifier médicalement sa possibilité de pratiquer. Cette recommandation devient impérieuse pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, ou de toutes affections pouvant représenter un danger lors de la pratique de sport. Il est INDISPENSABLE de prévenir le responsable par écrit ET oralement de vos éventuelles faiblesses.

QUI DONNE les cours d'aquagym à NEMO33 Bruxelles ?

Malheureusement Céline ne donnera plus de cours d'aquagym à NEMO33.
Sa dernière séance aura lieu ce jeudi matin (23/02/2012) à 11h. Elle attend un heureux événement dans quelques mois.
- Le lendemain, vendredi 24 février 2012, elle sera remplacée par Tatiana.
Tatiana donnera cours le mardi de 10h à 11h et 11h à midi, ainsi que le jeudi et vendredi (de 11h à 12h).
- Si les différentes sessions du matin rencontrent un beau succès, nous ouvrirons de nouveaux créneaux (par exemple les mercredis, jeudis ou vendredis de 10h à 11h).
- Les cours du jeudi soir (18h à 19h) sont actuellement dispensés par Rudy.
- Les autres cours sont dispensés par Carole.

QUAND ont lieu les séances d'aquagym ?

En matinée de 10h45 à 12h00 :   les mardis, jeudis et vendredis  (Mardi il y a une séance supplémentaire de 9h45 à 11h00)
En fin d'après-midi de 17h45 à 19h00 :   les mardis, mercredis, et jeudis.
Tous les samedis matin, séance à 9h00, rendez-vous à 8h50 !  Attention les retardataires n'auront pas accès !

NOUVEAU :  Notre magasin plongée vient d'ouvrir dans l'enceinte de NEMO33. Vous y trouverez tous les accessoires nécessaires à la natation (maillot, etc). Une zone privilège (au 1er étage) est réservée pour l'essai des maillots. N'hésitez pas à rencontrer nos nouveaux collaborateurs, ils sont sympas et professionnels. Ouvert du lundi au vendredi de 12h à 15h et de 18h à 21h.

ATTENTION :
- Étant donné le succès de la plongée en période hivernale, les cours des SAMEDIS MATIN sont suspendus jusqu'au 1er juin 2012.
- Exceptionnellement, les séances du jeudi soir 17/5 et 7/6 et mardi soir 19/6 sont annulées.

QUEL prix pour les séances d'aquagym en cours collectif ?

- Une séance de 50 minutes :      15€
- Abonnement de 10 séances :  115€ (valable 4 mois à partir de la délivrance, non-remboursable, non-transférable)
Les cours collectifs se font SANS réservation. Il suffit de se présenter à l'heure indiquée.

NOUVEAU :  Cours collectifs  AQUAGYM PRENATALE  le samedi matin sur rendez-vous  (Tel +32 2 332.33.34)

COMMENT fonctionnent les séances d'aquagym ?

- Par mesure de sécurité, l'accès à l'eau n'est autorisé QU'EN LA PRÉSENCE d'un maître-nageur. Pour ne pas vous mettre en danger, n'oubliez pas d'attendre l'arrivée de celui-ci AU BORD DE LA PISCINE.
- Une ligne d'eau (composée de petits flotteurs bleus et blancs) sépare la zone accessible par les nageurs-aquagymeurs de la zone accessible par les plongeurs. La zone "nageur" est composée des deux profondeurs 1,3m et 2,5m, elle est située côté escalier. La zone "plongeur" est composée des trois fosses 5m, 10m et 35m. Pour votre sécurité, nous vous demandons de respecter strictement l'interdiction de nager dans la zone réservée aux plongeurs.
- Nous demandons à tous nos participants de respecter la qualité exceptionnelle de l'eau. A ce titre, nous vous invitons à ne pas vous moucher, ni à cracher, ni à relâcher vos sphincters. Un dispositif de surveillance et d'identification est en place qui maintient cette qualité que vous aimez tant.
- Sans que cela ne soit obligatoire, quoique vivement conseillé, nous vous invitons à ne vous enduire de crème hydratante, lait de corps, et autres produits de beauté QU'APRÈS votre séance. Le faible taux de produit chimique dans l'eau de NEMO33 n'est possible QUE SI vous êtes TOUS douché et en absence de produit de beauté. La nature et NEMO33 vous remercie d'avance de votre attention.
- La température de l'eau est garantie au dessus de 31°C. En hiver, elle est souvent autour des 33°C. En été, selon les humeurs du soleil (puisque à cette saison, nous chauffons essentiellement grâce à des panneaux solaires), elle peut descendre autour des 32°C. Vous lirez cette température, en direct, sur le tableau digital du mur de la cuisine (chiffre rouge en bas à droite).
- Que faut-il emporter ?

• Maillot  (maillot 1 pièce vivement conseillé pour les séances d'aquagym !)
  
• Serviette
  
• 1 pièce de 50 cents pour votre casier vestiaire.
  

- Bonnet :  non obligatoire
- Douches, 3 cabines individuelles et sèche-cheveux sont gratuitement à votre disposition.
- Parking facile et gratuit dans l'enceinte du complexe.

Job opportunité ?

- Nous sommes à la recherche de professeur d'aquagym titulaire du B.S.S.A. Cliquez ici pour nos infos.